Poradnik szczotkowania zębów u dzieci
Zdrowe uśmiechy pielęgnuje się w domu: poradnik dotyczący szczotkowania zębów Twojego dziecka
Dlaczego dbanie o zęby mleczne jest tak ważne?
Zęby mleczne to więcej niż „tymczasowe” uzębienie. Ułatwiają gryzienie i przeżuwanie, wspierają rozwój mowy, naprowadzają wyrzynające się zęby stałe; dzięki nim dziecko może śmiało się uśmiechać. Zaniedbanie zębów prowadzi do próchnicy, która powoduje ból, infekcje i długotrwałe schorzenia jamy ustnej.
Czy wiesz, że?
Usuwanie dotkniętych próchnicą zębów to najczęstszy zabieg wykonywany u dzieci w wieku od 5 do 9 lat.
Szczotkowanie dziecięcych zębów od samego początku pomaga rozwijać prawidłowe nawyki dotyczące higieny jamy ustnej, przenoszone z okresu dzieciństwa w dorosłość.
Utworzono wspólnie przez
Szczotkowanie zębów u dzieci
Kiedy szczotkować:
- Należy zacząć, gdy tylko pojawi się pierwszy ząb (zwykle około 6 miesięcy).
- Mycie zębów powinno odbywać się dwa razy dziennie w domu, szczególnie przed spaniem.
- Zęby należy szczotkować dziecku aż do wieku 3 lat. Później należy nadzorować dziecko podczas tej czynności aż do wieku co najmniej 7 lat.
Jak szczotkować
- Zęby należy szczotkować przez 2 minuty, nie pomijając żadnego z nich.
- Po szczotkowaniu wypluć, nie płucząc ust wodą, aby pozostała warstwa związku fluoru chroniła zęby.
- Szczotkować wszystkie powierzchnie zębów, wykonując drobne, koliste ruchy. Należy pamiętać o delikatnym wyszczotkowaniu dziąseł i przestrzeni za zębami.
Czego potrzebujemy?
Niewielka szczoteczka z miękkim lub średnim włosiem
Należy zmieniać ją co 3 miesiące lub wcześniej, jeśli włosie ulegnie uszkodzeniu.
Pasta z fluorem
- Poniżej 3 lat
niewielka porcja (ilość odpowiadająca wielkości ziarnku ryżu) pasty o stężeniu fluoru co najmniej 1000 ppm (części na milion) - 3 i więcej lat
ilość pasty odpowiadająca wielkości ziarnku grochu; zawartość fluoru w paście: 1350-1500 ppm.
Zawartość fluoru można znaleźć na opakowaniu pasty.
Cenne wskazówki
- Aby upewnić się, że dziecko będzie szczotkować zęby przez całe 2 minuty, można spróbować puścić piosenkę o myciu zębów lub użyć urządzenia pokazującego czas. Piosenki o myciu zębów można znaleźć na naszej stronie z przydatnymi linkami.
- Lusterko pomoże dziecku zobaczyć miejsca, które szczotkuje.
- Aby zachęcić dziecko, można również szczotkować zęby jego ulubionej zabawce.
- Można także myć zęby razem z dzieckiem, dając mu dobry przykład dbania o higienę.
Inne sposoby dbania o higienę jamy ustnej
Samo szczotkowanie nie wystarczy. Aby dziecko miało zdrowe zęby i dziąsła, należy dbać także o inne sprawy.
Dieta
- Ograniczyć „wolne cukry” (wszelki cukier dodawany do jedzenia lub napojów), np. te znajdujące się w ciastach, słodyczach, sosach, sokach, smoothie i niektórych jogurtach oraz płatkach śniadaniowych.
- Proponować wodę i mleko jako podstawowe napoje. Jeśli dziecko pije napoje słodzone, należy podawać je wyłącznie podczas posiłków i zadbać o ich dobre rozcieńczenie.
- Ograniczyć słodkie przekąski i napoje między posiłkami.
- Ograniczyć spożycie pokarmów wyciskanych z torebek. Jeśli dziecko je spożywa, lepiej wyciskać je na łyżkę zamiast pozwalać dziecku je ssać.
Butelki, kubki zwykłe i treningowe
- W wieku 6 miesięcy należy wprowadzić otwarty kubek lub kubek z ustnikiem zapewniającym swobodny przepływ.
- Od 12 miesięcy należy unikać butelek lub kubków treningowych, które wymagają ssania płynów.
Wizyty u dentysty
- Pierwszą wizytę u stomatologa należy umówić po pojawieniu się pierwszych zębów i przed pierwszymi urodzinami.
- Pamiętać o regularnych kontrolach – dentyści potrafią dostrzec problemy wcześniej, co pomaga zapobiec próchnicy.
- Stomatologów można poprosić o pomoc w dbaniu o higienę jamy ustnej dziecka.
Wspieranie dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi i niepełnosprawnościami (SEND)
Children with SEND, especially those with sensory needs, motor skill or communications challenges may find brushing harder. It’s important to establish a good toothbrushing routine as early as possible as it can be harder to introduce to older children. There is lots of expert advice and guidance available.
Cenne wskazówki
- Próbowanie past o różnym smaku lub szczoteczek różnych rozmiarów i faktur
- Wprowadzanie szczotkowania etapami: zaczynamy od dotykania szczoteczką warg, a następnie stopniowo używamy jej wewnątrz ust
- Szczotkowanie w różnych miejscach (np. w pokoju dziecka lub na kanapie) może sprawić, że dziecko będzie bardziej zrelaksowane