راهنمای مسواک‌زدن کودکان

رژیم غذایی

• مصرف «قندهای آزاد» را کاهش دهید (هر نوع قندی که به غذا یا نوشیدنی اضافه می‌شود)، مانند قند موجود در کیک‌ها، شیرینی‌ها، سس‌ها، آبمیوه، اسموتی‌ها و بعضی از ماست‌ها و غلات صبحانه.
• آب و شیر را به عنوان نوشیدنی‌های اصلی ارائه دهید. اگر به کودک نوشیدنی شیرین می‌دهید، فقط همراه وعده‌های غذایی باشد و مطمئن شوید که خیلی خوب رقیق شده است.
• مصرف میان‌وعده‌ها و نوشیدنی‌های شیرین بین وعده‌های غذایی را کاهش دهید.
• مصرف غذاهایی را که از پاکت مکیده می‌شوند محدود کنید. هنگام استفاده از آن‌ها، به جای مکیدن، محتویات را روی قاشق بریزید.

شیشه، لیوان و جرعه جرعه نوشیدن

• از 6 ماهگی، یک لیوان باز یا لیوانی سوپاپ‌دار با جریان آزاد در اختیار کودک قرار دهید.
• از 12 ماهگی، از شیشه شیر یا لیوان‌های نی‌دار یا آموزشی که نیاز به مکیدن دارند پرهیز کنید.

مراجعه به دندانپزشک

• اولین نوبت دندانپزشکی کودک خود را زمانی تنظیم کنید که اولین دندان‌هایش ظاهر می‌شوند و پیش از اولین سالگرد تولدش.
• معاینات منظم را ادامه دهید - دندانپزشکان می‌توانند مشکلات را زود تشخیص دهند و به پیشگیری از پوسیدگی کمک کنند.
• از تیم دندانپزشکی درباره مراقبت از سلامت دهان و دندان کودک خود راهنمایی بخواهید.