Early Years Toolkit

ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ, ਸਰਕਾਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਗਾਈਡ

Potty training is an important milestone in your child's development. We understand that all children develop at their own pace, but research shows it's best for your child's bowel and bladder health to stop using nappies, including reusable nappies, pull-ups and training pants, between 18 and 30 months.

It's really important that children are out of all nappies well in advance of starting Reception year in school. The only exception should be children with a diagnosed medical need, such as a bladder or bowel condition.

Being out of nappies not only helps children to feel confident, healthy and part of the group, it also means teachers can spend more time teaching and supporting children's development in other ways.

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?

ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਦਿਅਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ (SEND) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੰਵੇਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Research shows it's best for your child's bowel and bladder health to stop using nappies between 18 and 30 months. Even if your baby or child has SEND, you don't need to wait to start toilet training.

ਟਾਇਲਟ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੁਟੀਨ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਡਾਇਪਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਗੇ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਇਪਰ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਆਖਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਡਾਇਪਰ ਜਾਂ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ, ਨਰਮ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਕਰਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ)। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਇਪਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ?

• Every year, £400 is spent by British families on nappies and wipes alone - potty training earlier would save you all of that.
• Around 3 billion disposable nappies end up in UK landfill sites each year - each one can take up to 500 years to decompose
• More than £60m is spent per year by UK local authorities ਡਾਇਪਰ ਨਿਪਟਾਰੇ 'ਤੇ।. ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਤਿਆਰੀ

For many children, it's helpful to bypass the potty altogether and focus on using the toilet (with an appropriate seat, step and rails) instead. Not only does this get the child used to the environment of the bathroom for toileting, but it also helps to remove an additional transitional step by removing the need to then go from potty to toilet.

ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਪੌਟੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ, ਡਾਇਪਰ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਿਨਾਂ ਮਦਦ ਦੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।

2. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਪੌਟੀ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗੁੱਡੀ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣੇ ਨੂੰ 'ਵਾਰੀ' ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਇਸ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,
can begin once they have been introduced to the potty or toilet, building up to several times a day.

4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭੂਰੀ ਬਰੈੱਡ) ਦਿਓ, ਜੋ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ,
6-8 ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇ ਦਿਨ ਭਰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ। ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਿਓ।

ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਯਤਨ ਹੈ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਰਸਰੀ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਚਾਈਲਡਮਾਈਂਡਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ।

ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋਗੇ, ਇਸ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।

ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

• ਇੱਕ ਪੌਟੀ (ਜਾਂ ਵੱਧ) ਅਤੇ/ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੀਟ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪੌੜੀ। ਕਦਮ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗੋਡੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹਿਆਂ ਤੋਂ ਉੱਚੇ ਹੋਣ।
• ਪੈਂਟ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੈਂਟ।

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ

• ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ (ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨਾ, ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਣਾ)।
• ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਪਰ-ਫ੍ਰੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਡਾਇਪਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਸਕਣ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਇਪਰ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿਣ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਬਾਰੇ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਫਲੱਸ਼ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਈਅਰ ਡਿਫੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ।
• ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਬਦਬੂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਬਟਨ-ਅੱਪ ਟਰਾਊਜ਼ਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਨਸ) ਜਾਂ ਟਾਈਟਸ ਵਾਲੀਆਂ ਸਕਰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਹੇ ਜਾ ਸਕਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੌਗਰ ਜਾਂ ਲੈਗਿੰਗ)! ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਡਾਇਪਰ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨੰਗੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਇਪਰ ਛੁਡਾਉਣਾ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਹੋਵੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਤਾਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।

ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਇਪਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿੱਕਲ ਆਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ: 

• ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ।
• ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਗਿੱਲੇ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਫਿਸ਼ਰ, ਸ਼ਾਂਤ, ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਵਾਲਾ (ਜੋ ਕਿ ਚਿਹਰੇ ਬਣਾਉਣ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ)।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੌਟੀ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਕਾਟਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਟਾਇਲਟ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ ਕਿ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਦਿਲੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਓ!
ਹਰ ਉਪਰਾਲੇ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਛੋਟੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਿਛਲਾ ਪਾਸਾ ਪੂੰਝਣਾ, ਟਾਇਲਟ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟ ਖੁਦ ਚੁੱਕ ਕੇ ਪਾਉਣਾ ਸਿਖਾਓ। ਇਹ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਨਿਯਮਿਤ ਰਹੋ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇਕਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਇਪਰ ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ

• ਨੈਪੀ ਤੋਂ ਪੈਂਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਆਕਾਰਾਂ, ਰੰਗਾਂ, ਫੈਬਰਿਕਾਂ ਅਤੇ ਫਿੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪ ਰੱਖੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੌਟੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਗੀਤ ਗਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਾਣਾ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
• ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ:: ਇਕੱਠੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਧਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਬਾਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੰਗਾਮਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ।
• ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਘਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਲਿਆਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਵਲ ਪੌਟੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧੋਣਯੋਗ, ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰ ਸੀਟ ਲਾਈਨਰ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਇਪਰ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਡਾਇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਪਰ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂ ਪੌਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਇਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ:

1. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂ ਪੌਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਡਾਇਪਰ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲਾ ਹੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ।
2. ਸੌਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ।
3. ਸੌਣ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ।
4. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਜਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਸਨੂੰ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਜ਼ਟਰ, ਸਕੂਲ ਨਰਸ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਮੈਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਵਾਂ?

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਾਈਲਡਮਾਈਂਡਰ, ਨਰਸਰੀ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਟੀਮ, ਹੈਲਥ ਵਿਜ਼ਟਰ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਜ਼ਿਟਿੰਗ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਜ਼ਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ 9-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੀਖਿਆ 'ਤੇ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

SEND ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।

ERIC, ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਬੋਅਲ ਐਂਡ ਬਲੈਡਰ ਚੈਰਿਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਲਿੰਕਾਂ, ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਉਪਯੋਗੀ ਲਿੰਕ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਓ।

<h1>ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ</h1>
<h3>ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਵੀਂ, ਸਰਕਾਰ-ਸਮਰਥਿਤ ਗਾਈਡ</h3>

<p>Potty training is an important milestone in your child's development. We understand that all children develop at their own pace, but research shows it's best for your child's bowel and bladder health to stop using nappies, including reusable nappies, pull-ups and training pants, between 18 and 30 months.</p>

<p>It's really important that children are out of all nappies well in advance of starting Reception year in school. The only exception should be children with a diagnosed medical need, such as a bladder or bowel condition.</p>

<p>Being out of nappies not only helps children to feel confident, healthy and part of the group, it also means teachers can spend more time teaching and supporting children's development in other ways.</p>

<h2>ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ?</h2>

<p>ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸਹੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਦਿਅਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ (SEND) ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਸੰਵੇਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।</p>

<p>ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ। ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ।</p>

<p>Research shows it's best for your child's bowel and bladder health to stop using nappies between 18 and 30 months. Even if your baby or child has SEND, you don't need to wait to start toilet training.</p>

<p>ਟਾਇਲਟ ਸਿਖਲਾਈ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੁਟੀਨ ਨਾਲ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਰੁਟੀਨ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>

<p><strong>ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਉਣਗੇ ਕਿ ਡਾਇਪਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਦੋਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦੇਣਗੇ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਦੇ ਵੀ ਡਾਇਪਰ ਪਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਆਖਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉਹ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਡਾਇਪਰ ਜਾਂ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।</strong></p>

<p><strong>ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਨਾ ਹੋਵੇ</strong> - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ, ਨਰਮ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਹਰਕਤ ਕਰਦੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹਰ ਦੂਜੇ ਦਿਨ)। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਇਪਰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।</p>

<p><strong>ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ?</strong></p>
<ul>
<li><strong>Every year, £400 is spent by British families on nappies and wipes</strong> alone - potty training earlier would save you all of that.</li>
<li><strong>Around 3 billion disposable nappies end up in UK landfill sites</strong> each year - each one can take up to 500 years to decompose</li>
<li><strong>More than £60m is spent per year by UK local authorities</strong> ਡਾਇਪਰ ਨਿਪਟਾਰੇ 'ਤੇ।. ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ</li>
</ul>

<h2>ਤਿਆਰੀ</h2>

<p>For many children, it's helpful to bypass the potty altogether and focus on using the toilet (with an appropriate seat, step and rails) instead. Not only does this get the child used to the environment of the bathroom for toileting, but it also helps to remove an additional transitional step by removing the need to then go from potty to toilet.</p>

<p><strong>ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਪੌਟੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣਾ ਹੋਵੇ, ਡਾਇਪਰ ਛੁਡਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਿਨਾਂ ਮਦਦ ਦੇ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।</strong></p>

<p><strong>1. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਹ ਗਿੱਲੇ ਜਾਂ ਗੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ।</strong><br />ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਉਸਦਾ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕੇ।</p>

<p><strong>2. ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ</strong><br />ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਕੋਲ ਉਪਲਬਧ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਪੌਟੀ ਬਾਰੇ ਕਿਤਾਬਾਂ ਪੜ੍ਹ ਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਨਪਸੰਦ ਗੁੱਡੀ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣੇ ਨੂੰ 'ਵਾਰੀ' ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਦ ਇਸ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।</p>

<p><strong>3. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,</strong><br />can begin once they have been introduced to the potty or toilet, building up to several times a day.</p>

<p><strong>4. ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।</strong><br />ਕਬਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਖੁਰਾਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਭੂਰੀ ਬਰੈੱਡ) ਦਿਓ, ਜੋ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>

<p><strong>5. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ,</strong><br />6-8 ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਕੇ ਦਿਨ ਭਰ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡੋ। ਠੋਸ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦਿਓ।</p>

<h3>ਇਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਯਤਨ ਹੈ</h3>

<p>ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਰਸਰੀ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉਸਦਾ ਕੋਈ ਚਾਈਲਡਮਾਈਂਡਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਸਦਾ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀ, ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਜੋ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋਗੇ।</p>

<p>ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋਗੇ, ਇਸ 'ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਕੱਪੜੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਕਸਾਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।</p>

<h3>ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?</h3>

<ul>
<li>A potty (or more than one) and/or a toilet training seat plus a step to support their feet. The step should be high enough that when seated on the toilet, the child’s knees are higher than their hips.</li>
<li>Pants or reusable cloth training pants.</li>
</ul>

<h3>ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ</h3>

<ul>
<li class="translation-block">ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲੋ (ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨਾ, ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਪੈਂਟਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੁੱਲ-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਣਾ)।</li>
<li class="translation-block">ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਇਪਰ-ਫ੍ਰੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਡਾਇਪਰ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰ ਸਕਣ। ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਇਪਰ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿਣ।</li>
<li class="translation-block">ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਬਾਰੇ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ।</li>
<li class="translation-block">ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਾਥਰੂਮ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਫਲੱਸ਼ ਦਾ ਸ਼ੋਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਈਅਰ ਡਿਫੈਂਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਜ਼ਮਾਓ।</li>
<li class="translation-block">ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਬਦਬੂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲੈਵੈਂਡਰ, ਪੇਪਰਮਿੰਟ, ਜਾਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰੈਸਨਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।</li>
<li class="translation-block">ਬਟਨ-ਅੱਪ ਟਰਾਊਜ਼ਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਨਸ) ਜਾਂ ਟਾਈਟਸ ਵਾਲੀਆਂ ਸਕਰਟਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਜਿਹੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਹੇ ਜਾ ਸਕਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੌਗਰ ਜਾਂ ਲੈਗਿੰਗ)! ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਡਾਇਪਰ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਛੁਡਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਕਮਰ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਨੰਗੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।</li>
</ul>

<h2>ਡਾਇਪਰ ਛੁਡਾਉਣਾ</h2>

<p><strong>ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਿਨ ਦੇ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ, ਜਦੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸ਼ਾਂਤ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਬਦਲਾਅ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਹੋਵੇ।</strong></p>

<p>ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੇਟ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਬਜ਼ ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਤਾਂ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰੋ।</p>

<p><strong>ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ</strong><br />ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਡਾਇਪਰਾਂ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ।</p>

<p><strong>ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਾਇਪਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿੱਕਲ ਆਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਣਾ ਪੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਲਈ ਲੈ ਜਾਓ: </strong></p>
<ul>
<li>They tell you they’re weeing or that they need to do a wee.</li>
<li>They know and tell you when they are wet or dirty.</li>
<li>Fidgeting, going quiet, or straining (which could look like pulling faces).</li>
</ul>

<p>ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪੌਟੀ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਣ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ।</p>

<p>ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਕਾਟਨ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ, ਟਾਇਲਟ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਜਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇ ਕਿ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਵਰਤਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।</p>

<p><strong>ਦਿਲੋਂ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦਿਓ!</strong><br />ਹਰ ਉਪਰਾਲੇ ਅਤੇ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਓ, ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਛੋਟੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰੋ - ਕੋਈ ਵੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਇੱਕ ਬੋਨਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ!</p>

<p><strong>ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।</strong><br />ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪਿਛਲਾ ਪਾਸਾ ਪੂੰਝਣਾ, ਟਾਇਲਟ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੈਂਟ ਖੁਦ ਚੁੱਕ ਕੇ ਪਾਉਣਾ ਸਿਖਾਓ। ਇਹ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।</p>

<p><strong>ਨਿਯਮਿਤ ਰਹੋ</strong><br />ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੈਂਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਜੇਕਰ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਦੁਬਾਰਾ ਡਾਇਪਰ ਪਹਿਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>

<h3>ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ</h3>

<ul>
<li>The change from nappies to pants may feel strange. Have options of different shapes, colours, fabric and fit if you feel your child may find this change challenging.</li>
<li class="translation-block">ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪੌਟੀ 'ਤੇ ਬੈਠਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਗੀਤ ਗਾਉਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਾਣਾ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪੌਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।</li>
<li class="translation-block">ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ:: ਇਕੱਠੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਧਟੀ ਜਾਂ ਟਾਇਲਟ ਬਾਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ, ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੋਈ ਹੰਗਾਮਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗੀ।</li>
<li class="translation-block">ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੋ ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਘਰ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਕੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੱਪੜੇ ਲਿਆਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਵਲ ਪੌਟੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧੋਣਯੋਗ, ਸੋਖਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰ ਸੀਟ ਲਾਈਨਰ ਮਦਦਗਾਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।</li>
</ul>

<h2>ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਇਪਰ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ</h2>

<p><strong>ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਡਾਇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਪਰ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।</strong></p>

<p>ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਠੀਕ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂ ਪੌਟੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਡਾਇਪਰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਡਾਇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।</p>

<p>ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪੂਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>

<h3>ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ:</h3>

<ol>
<li>Ensuring they use the toilet or potty at bedtime, even if they are going to be wearing a nappy to sleep.</li>
<li>Stop having drinks an hour before bedtime.</li>
<li>Have a consistent bedtime routine.</li>
<li>Avoid waking your child and taking them to the toilet as this encourages them to wee during sleep.</li>
</ol>

<p><strong>ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਵੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਜ਼ਟਰ, ਸਕੂਲ ਨਰਸ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।</strong></p>

<h2>ਮੈਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿੱਥੇ ਜਾਵਾਂ?</h2>

<p><strong>ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਾਈਲਡਮਾਈਂਡਰ, ਨਰਸਰੀ, ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਟੀਮ, ਹੈਲਥ ਵਿਜ਼ਟਰ, ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।</strong></p>

<p>ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਵਿਜ਼ਿਟਿੰਗ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਪੌਟੀ ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਵਿਜ਼ਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ 9-12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੀਖਿਆ 'ਤੇ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।</p>

<p>SEND ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ।</p>

<p class="translation-block">ERIC, ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਬੋਅਲ ਐਂਡ ਬਲੈਡਰ ਚੈਰਿਟੀ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗੀ ਲਿੰਕਾਂ, ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਸਾਡੇ ਉਪਯੋਗੀ ਲਿੰਕ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਓ।</p>

ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ:

• ERIC, ਦ ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਬੋਅਲ ਐਂਡ ਬਲੈਡਰ ਚੈਰਿਟੀ
• ਬਲੈਡਰ ਐਂਡ ਬੋਅਲ ਯੂਕੇ (Bladder and Bowel UK)
• ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਵਿਜ਼ਿਟਿੰਗ (Institute of Health Visiting)
• ERIC ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਪੋਡਕਾਸਟ: ਪੌਟੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ
• ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦ
• ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦ

ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੈ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:

• 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ - ਜੀਵਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, NHS
• ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ: ਆਮ ਸਵਾਲ - NHS

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭੋ:

• ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ - ERIC

Find out more about night time bedwetting:

• ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ - ERIC
• ERIC ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਪੋਡਕਾਸਟ: ਬਿਸਤਰਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨਾ

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

• ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਲੈਡਰ, ਬੋਅਲ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ – ERIC
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਾਈਡ: ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਸਹਾਇਤਾ - ਡਿੰਗਲੇ ਦਾ ਵਾਅਦਾ (Dingley’s Promise)
• ਟਾਇਲਟ ਸਿਖਲਾਈ - ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਯੂਕੇ (Down Syndrome UK)
• ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਅਤੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬੱਚੇ - ਨੈਸ਼ਨਲ ਔਟਿਸਟਿਕ ਸੋਸਾਇਟੀ (National Autistic Society)
• ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ - ERIC
• ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ - CBeebies ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ
• ERIC ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਪੋਡਕਾਸਟ: ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ – ERIC

<h3>ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਲੱਭੋ:</h3>
<ul>
<li><a href="https://eric.org.uk/potty-training/" target="_blank" rel="noopener">ERIC, ਦ ਚਿਲਡਰਨਜ਼ ਬੋਅਲ ਐਂਡ ਬਲੈਡਰ ਚੈਰਿਟੀ</a></li>
<li><a href="https://www.bbuk.org.uk/children-young-people/resources-for-children/" target="_blank" rel="noopener">ਬਲੈਡਰ ਐਂਡ ਬੋਅਲ ਯੂਕੇ (Bladder and Bowel UK)</a></li>
<li><a href="https://ihv.org.uk/for-health-visitors/resources-for-members/resource/ihv-tips-for-parents/health-wellbeing-and-development-of-the-child/toilet-training/" target="_blank" rel="noopener">ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਵਿਜ਼ਿਟਿੰਗ (Institute of Health Visiting)</a></li>
<li><a href="https://www.bbc.co.uk/tiny-happy-people/articles/zhqts82#z8g8qyc" target="_blank" rel="noopener">ERIC ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਪੋਡਕਾਸਟ: ਪੌਟੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ</a></li>
<li><a href="https://eric.org.uk/podcast/episode-13-potty-training/" target="_blank" rel="noopener">ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦ</a></li>
<li><a href="https://help-for-early-years-providers.education.gov.uk/health-and-wellbeing/toilet-training" target="_blank" rel="noopener">ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ - ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦ</a></li>
</ul>
<h3>ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਲੈ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ:</h3>
<ul>
<li><a href="https://www.nhs.uk/start-for-life/baby/weaning/what-to-feed-your-baby/over-12-months/" target="_blank" rel="noopener">12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖੁਆਉਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ - ਜੀਵਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, NHS</a></li>
<li><a href="https://www.nhs.uk/baby/weaning-and-feeding/young-children-and-food-common-questions/#:~:text=Why?,child%20is%205%20years%20old." target="_blank" rel="noopener">ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ: ਆਮ ਸਵਾਲ - NHS</a></li>
</ul>
<h3>ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੱਭੋ:</h3>
<ul>
<li><a href="https://eric.org.uk/childrens-bowels/constipation-in-children/" target="_blank" rel="noopener">ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਬਜ਼ - ERIC</a></li>
</ul>
<h3>Find out more about night time bedwetting:</h3>
<ul>
<li><a href="https://eric.org.uk/childrens-bladders/bedwetting/" target="_blank" rel="noopener">ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਸਤਰਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਲਾਹ - ERIC</a></li>
<li><a href="https://eric.org.uk/podcast/episode-14-bedwetting/" target="_blank" rel="noopener">ERIC ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਪੋਡਕਾਸਟ: ਬਿਸਤਰਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨਾ</a></li>
</ul>
<h3>ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ</h3>
<ul>
<li><a href="https://eric.org.uk/advice-about-bladders-bowels-and-toileting-for-children-with-additional-needs-2/" target="_blank" rel="noopener">ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਲੈਡਰ, ਬੋਅਲ ਅਤੇ ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ – ERIC</a></li>
<li><a href="https://dingley.org.uk/wp-content/uploads/2024/05/Support-with-toileting.pdf" target="_blank" rel="noopener">ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਾਈਡ: ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਸਹਾਇਤਾ - ਡਿੰਗਲੇ ਦਾ ਵਾਅਦਾ (Dingley’s Promise)</a></li>
<li><a href="https://downsyndromeuk.co.uk/parents/toilettraining/" target="_blank" rel="noopener">ਟਾਇਲਟ ਸਿਖਲਾਈ - ਡਾਊਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਯੂਕੇ (Down Syndrome UK)</a></li>
<li><a href="https://autism.org.uk/advice-and-guidance/professional-practice/toileting" target="_blank" rel="noopener">ਟਾਇਲਟਿੰਗ ਅਤੇ ਔਟਿਸਟਿਕ ਬੱਚੇ - ਨੈਸ਼ਨਲ ਔਟਿਸਟਿਕ ਸੋਸਾਇਟੀ (National Autistic Society)</a></li>
<li><a href="https://eric.org.uk/children-additional-needs/" target="_blank" rel="noopener">ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ - ERIC</a></li>
<li><a href="https://www.bbc.co.uk/tiny-happy-people/articles/zbq8mbk" target="_blank" rel="noopener">ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ - CBeebies ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ</a></li>
<li><a href="https://eric.org.uk/podcast/episode-15-potty-training-children-with-additional-needs/" target="_blank" rel="noopener">ERIC ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਪੋਡਕਾਸਟ: ਵਾਧੂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੌਟੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ – ERIC</a></li>
</ul>